外出準備メモ作成
外出準備
すること
- 日焼け止め
- 制汗スプレー
- ○夏:冷感スプレー
もちもの
- 財布(クレカ、電子マネー、現金)
- 携帯電話(充電しておく)
- 交通系ICカード
- ipod+イヤホン(充電しておく)
- ハンドタオル
- 水筒
- 飴
- スケジュール帳+ペン
- 時計
- バッグインバッグ・・・鏡、ティッシュ、ウエットティッシュ、マスク、ナプキン、ハンドクリーム、ガム、ガムの紙、痛み止め薬、ミニ裁縫セット、絆創膏、綿棒、爪楊枝、カイロ(予備)、ヘアピン、小物ケース↓
- 小物ケース・・・リップクリーム、オロナイン、ミニハサミ、鍵
- ○天気によって:日傘(晴雨兼用)、折り畳み雨傘、雨傘、吸うカバー、レインスカート
その他
○買い物
- ペットボトル(捨てに行く)
- エコバッグ
- 保冷バッグ
- 買う物リスト
○病院
- 保険証カード
- 診察券
- おくすり手帳
○生理
- ナプキン
- 薬飲んで行く
○夏
- うちわ か ミニ扇風機
- ボディーシート
○冬
- カイロ
- ひざかけ
- ※寒くなったら耳マッサージ
以前は玄関に貼って最終チェックをしてましたが
どうしよう
もっと早い段階でチェックして忘れ物を取りに行きたいから
リビングに設置しようかなー
荷物多くてバッグが重い
もう少し軽量化できないものか
使わない物を持って行きすぎなんだけど
不安症なもので、無くて残念な思いをする方が嫌
次回は水筒をもうワンサイズ小さいのにしてみよう
今後は
お出かけ=肩痛いわ 足痛いわ 頭痛くなる
これを解消したいので
- 荷物を減らし軽量化
- クッション性のある靴で出かけ
- すぐ帰る
を心掛けましょう